Perca 4 kg comendo pão caseiro todos os dias

Seg, 24 de Setembro de 2012 13:56

Conheça o cardápio de dar água na boca e que permite sanduíches até três vezes ao dia É bem mais fácil seguir uma dieta quando o que mais gostamos de comer está no cardápio, né? Quem é apaixonada por pão sabe disso. A estudante Sabryna Estanek Fernandes, 27 anos, de Fortaleza, perdeu 31 kg trocando o pão francês pelo integral, muito mais saudável e emagrecedor! De acordo com a nutricioista Ana Paula Souza, o pão integral e o light têm baixo índice de açúcar, uma média de 50 calorias por fatia. “O pão francês tem o dobro disso”, diz a especialista. Outra diferença entre eles é a forma como são recebidos pelo corpo. “Enquanto o branco é acumulado em forma de gordura, o integral se transforma em energia e, como é rico em fbras, faz o intestino funcionar melhor e eliminar toxinas”, explica Ana. Outra vantagem é que eles demoram mais para ser digeridos, o que signifca  saciedade por mais tempo. Para agradar quem ama pãozinho todos os dias, a nutricionista montou um cardápio de 1.600 calorias com pães caseiros, que ajudam a perder peso. “Estão equilibrados na dieta e distribuídos nos horários em que a gente sente mais fome. E também evitam que você ataque a geladeira e engorde”,  garante. Com o cardápio, você pode comer pão até três vezes por dia e eliminar até 4 kg num mês. Curtiu? Então, confra cinco receitas de pão integral e light que vão fazer a sua dieta ser uma delícia de seguir! Café da manhã · Em jejum, tome 2 copos de água pra ativar o organismo. · 1 copo de leite desnatado com meia xícara de café · 1 sanduíche de pão orgânico, de granola ou de liquidifcador ou 1 fatia de pão de milho com geleia de morango light ou 1 omelete feito com 2 claras e 1 gema com tomate e cebola Lanche da manhã · 1 maçã ou 1 banana Almoço · 2 colheres de arroz · 1 concha (média) de feijão · 1 flé de frango grelhado · 2 colheres (sopa) de abobrinha ou de cenoura · Alface e tomate (tempere com sal e limão) · 1 fatia de abacaxi Lanche da tarde · 1 fatia de pão de milho com geleia ligth ou 1 sanduíche de pão de granola ou de pão orgânico com 1 rodela de peito de peru com tomate, azeite e orégano · 1 laranja com bagaço ou 1 copo de suco de fruta (abacaxi, melancia, pera ou laranja) Jantar ·  Recheie 1 sanduíche de 2 fatias de pão de espinafre ou de pão de granola com: · 1 colher (chá) de requeijão com · 2 colher (sopa) de carne moída ou · 2 colher (sopa) de atum ou 1 coxa de frango desfado · Alface e cenoura à vontade · 200 ml de suco de fruta Ceia · 1 copo de iogurte com cereais FAÇA VOCÊ MESMA! - Pão orgânico: Ingredientes · 2 copos de aveia em focos batidos no liquidifcador até virar farinha · 1 copo de semente de linhaça dourada · 1 colher (chá) de sal marinho · 2 colheres (sobremesa) de açúcar light · 1 xícara de gergelim · 1 xícara de granola · 1 colher (chá) de melaço · 2 colheres (sobremesa) de óleo de girassol · 2 ovos caipiras batidos à mão · 1 colher (sopa) de fermento biológico · 1 copo de água morna Modo de fazer Misture ingredientes secos numa bacia. Acrescente os ovos batidos, o melaço, o óleo e, por último, o fermento biológico dissolvido na água morna. Trabalhe a massa com as mãos e deixe descansar até dobrar de tamanho. Modele em bolinhas e coloque numa assadeira untada. Leve ao forno preaquecido a 180º C. Após cinco minutos, borrife água nos pães. Repita três vezes até o pão assar, em cerca de 40 e 60 minutos. - Pão de liquidificador: Ingredientes · 1 colher (chá) de sal marinho moído iodado · 1 colher (sopa) de açúcar mascavo · 1 colher (sopa) de extrato de leite de soja · 2 colheres (sopa) de semente de linhaça · 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral fna · 1 ovo · 2 xícaras (chá) de água · 2 xícaras (chá) de farinha de trigo branca · 30 g de fermento biológico Modo de preparo Bata no liquidifcador a água, o ovo, o açúcar, o sal, o extrato de soja, a semente de linhaça e o fermento. Misture essa pasta com as farinhas branca e integral e amasse com as mãos. Ponha numa fôrma untada e deixe descansar por dez minutos. Preaqueça o forno por dez minutos. Depois, asse a 280° C por 30 a 40 minutos. - Pão de milho light: Ingredientes · 500 g de farinha de trigo · 4 colheres (sopa) de açúcar magro · 2 colheres (sopa) de margarina light · 2 ovos · 70 g de fubá · 40 g de fermento biológico fresco · 50 g de leite em pó desnatado · 1 xícara (chá) de leite desnatado · 1 gema Modo de preparo Aqueça o leite desnatado e misture o fermento biológico até dissolver. Na mesma panela, ponha a margarina, o fubá, o leite em pó, a farinha e o açúcar até formar uma massa. Modele como minipizza. Pincele com a gema de ovo, salpique fubá e leve ao forno preaquecido por dez minutos. Depois, deixe assar em fogo baixo a 180° C por 30 minutos. - Pão de betarraba ou espinafre: Ingredientes · 1 colher (sopa) de sal · 1 colher (sopa) de pó de extrato de soja · 2 xícaras de farinha de trigo integral · 1 colher (sopa) de margarina light · 1 kg de farinha de trigo · 2 xícaras de farelo de trigo · 4 xícaras de suco de espinafre ou de beterraba · 45 g de fermento para pão Modo de preparo Dilua a fermento com o sal em água. Misture todos os ingredientes numa bacia e trabalhe a massa até fcar homogênea. Coloque a massa numa fôrma de pão untada e deixe descansar até dobrar de tamanho. Preaqueça o forno por dez minutos. Depois, asse os pães a 180° C por 40 minutos. Salpique salsa e orégano a gosto. - Pão de granola: Ingredientes · 2 xícaras de farinha de trigo · 1 xícara de farinha de trigo integral · 1 xícara de granola · 10 g de fermento instantâneo seco · 1 colher (sopa) de açúcar mascavo · 1 colher de chá de sal · 1 xícara de água · 1 colher (sopa) de margarina Modo de preparo Misture o açúcar, o fermento e a água. Adicione as farinhas, o sal e a margarina. Por último, a granola. Amasse numa tábua por 15 minutos e deixe descansar até dobrar de tamanho. Preaqueça o forno por dez minutos. Modele os pãezinhos e asse por 30 a 40 minutos a 180° C. mdemulher

Seg, 24 de Setembro de 2012 13:56

Conheça o cardápio de dar água na boca e que permite sanduíches até três vezes ao dia É bem mais fácil seguir uma dieta quando o que mais gostamos de comer está no cardápio, né? Quem é apaixonada por pão sabe disso. A estudante Sabryna Estanek Fernandes, 27 anos, de Fortaleza, perdeu 31 kg trocando o pão francês pelo integral, muito mais saudável e emagrecedor! De acordo com a nutricioista Ana Paula Souza, o pão integral e o light têm baixo índice de açúcar, uma média de 50 calorias por fatia. “O pão francês tem o dobro disso”, diz a especialista. Outra diferença entre eles é a forma como são recebidos pelo corpo. “Enquanto o branco é acumulado em forma de gordura, o integral se transforma em energia e, como é rico em fbras, faz o intestino funcionar melhor e eliminar toxinas”, explica Ana. Outra vantagem é que eles demoram mais para ser digeridos, o que signifca  saciedade por mais tempo. Para agradar quem ama pãozinho todos os dias, a nutricionista montou um cardápio de 1.600 calorias com pães caseiros, que ajudam a perder peso. “Estão equilibrados na dieta e distribuídos nos horários em que a gente sente mais fome. E também evitam que você ataque a geladeira e engorde”,  garante. Com o cardápio, você pode comer pão até três vezes por dia e eliminar até 4 kg num mês. Curtiu? Então, confra cinco receitas de pão integral e light que vão fazer a sua dieta ser uma delícia de seguir! Café da manhã · Em jejum, tome 2 copos de água pra ativar o organismo. · 1 copo de leite desnatado com meia xícara de café · 1 sanduíche de pão orgânico, de granola ou de liquidifcador ou 1 fatia de pão de milho com geleia de morango light ou 1 omelete feito com 2 claras e 1 gema com tomate e cebola Lanche da manhã · 1 maçã ou 1 banana Almoço · 2 colheres de arroz · 1 concha (média) de feijão · 1 flé de frango grelhado · 2 colheres (sopa) de abobrinha ou de cenoura · Alface e tomate (tempere com sal e limão) · 1 fatia de abacaxi Lanche da tarde · 1 fatia de pão de milho com geleia ligth ou 1 sanduíche de pão de granola ou de pão orgânico com 1 rodela de peito de peru com tomate, azeite e orégano · 1 laranja com bagaço ou 1 copo de suco de fruta (abacaxi, melancia, pera ou laranja) Jantar ·  Recheie 1 sanduíche de 2 fatias de pão de espinafre ou de pão de granola com: · 1 colher (chá) de requeijão com · 2 colher (sopa) de carne moída ou · 2 colher (sopa) de atum ou 1 coxa de frango desfado · Alface e cenoura à vontade · 200 ml de suco de fruta Ceia · 1 copo de iogurte com cereais FAÇA VOCÊ MESMA! - Pão orgânico: Ingredientes · 2 copos de aveia em focos batidos no liquidifcador até virar farinha · 1 copo de semente de linhaça dourada · 1 colher (chá) de sal marinho · 2 colheres (sobremesa) de açúcar light · 1 xícara de gergelim · 1 xícara de granola · 1 colher (chá) de melaço · 2 colheres (sobremesa) de óleo de girassol · 2 ovos caipiras batidos à mão · 1 colher (sopa) de fermento biológico · 1 copo de água morna Modo de fazer Misture ingredientes secos numa bacia. Acrescente os ovos batidos, o melaço, o óleo e, por último, o fermento biológico dissolvido na água morna. Trabalhe a massa com as mãos e deixe descansar até dobrar de tamanho. Modele em bolinhas e coloque numa assadeira untada. Leve ao forno preaquecido a 180º C. Após cinco minutos, borrife água nos pães. Repita três vezes até o pão assar, em cerca de 40 e 60 minutos. - Pão de liquidificador: Ingredientes · 1 colher (chá) de sal marinho moído iodado · 1 colher (sopa) de açúcar mascavo · 1 colher (sopa) de extrato de leite de soja · 2 colheres (sopa) de semente de linhaça · 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral fna · 1 ovo · 2 xícaras (chá) de água · 2 xícaras (chá) de farinha de trigo branca · 30 g de fermento biológico Modo de preparo Bata no liquidifcador a água, o ovo, o açúcar, o sal, o extrato de soja, a semente de linhaça e o fermento. Misture essa pasta com as farinhas branca e integral e amasse com as mãos. Ponha numa fôrma untada e deixe descansar por dez minutos. Preaqueça o forno por dez minutos. Depois, asse a 280° C por 30 a 40 minutos. - Pão de milho light: Ingredientes · 500 g de farinha de trigo · 4 colheres (sopa) de açúcar magro · 2 colheres (sopa) de margarina light · 2 ovos · 70 g de fubá · 40 g de fermento biológico fresco · 50 g de leite em pó desnatado · 1 xícara (chá) de leite desnatado · 1 gema Modo de preparo Aqueça o leite desnatado e misture o fermento biológico até dissolver. Na mesma panela, ponha a margarina, o fubá, o leite em pó, a farinha e o açúcar até formar uma massa. Modele como minipizza. Pincele com a gema de ovo, salpique fubá e leve ao forno preaquecido por dez minutos. Depois, deixe assar em fogo baixo a 180° C por 30 minutos. - Pão de betarraba ou espinafre: Ingredientes · 1 colher (sopa) de sal · 1 colher (sopa) de pó de extrato de soja · 2 xícaras de farinha de trigo integral · 1 colher (sopa) de margarina light · 1 kg de farinha de trigo · 2 xícaras de farelo de trigo · 4 xícaras de suco de espinafre ou de beterraba · 45 g de fermento para pão Modo de preparo Dilua a fermento com o sal em água. Misture todos os ingredientes numa bacia e trabalhe a massa até fcar homogênea. Coloque a massa numa fôrma de pão untada e deixe descansar até dobrar de tamanho. Preaqueça o forno por dez minutos. Depois, asse os pães a 180° C por 40 minutos. Salpique salsa e orégano a gosto. - Pão de granola: Ingredientes · 2 xícaras de farinha de trigo · 1 xícara de farinha de trigo integral · 1 xícara de granola · 10 g de fermento instantâneo seco · 1 colher (sopa) de açúcar mascavo · 1 colher de chá de sal · 1 xícara de água · 1 colher (sopa) de margarina Modo de preparo Misture o açúcar, o fermento e a água. Adicione as farinhas, o sal e a margarina. Por último, a granola. Amasse numa tábua por 15 minutos e deixe descansar até dobrar de tamanho. Preaqueça o forno por dez minutos. Modele os pãezinhos e asse por 30 a 40 minutos a 180° C. mdemulher

Doutor Baba, vice na chapa de Dindim, diz que prisões em Feijó são de cunho político

foto do chiquinho

Na semana passada foram presos, sob acusação de peculato, o secretário de finanças do município, Alberto Portela, o contador da prefeitura, Tarcisio Cavalieri e o vereador Ronelson (PSD), pertencente à base do prefeito Dindim Pinheiro (PSDB), candidato a reeleição.

Para auxilio nas investigações policiais, os computadores da Secretaria de Finanças foram apreendidos e o serviço público está prejudicado, segundo o vice de Dindim, Dr. Baba. É que desde a apreensão não há expediente no setor financeiro municipal pela falta das máquinas e os repasse mensal à Câmara de Vereadores e aos fornecedores da prefeitura estão atrasados. “Há ainda o risco de atraso dos salários dos servidores municipais”, diz Baba.

Em entrevista  o promotor de Justiça de Feijó, Bernardo Albano, autor da ação ministerial que resultou nas prisões, refuta a informação de que há cunho político no caso. “Agora a gente está na situação de análise de dados. Tem um Inquérito Policial em curso. Talvez na próxima semana seja fechado Inquérito. No momento não vejo elementos para que mais pessoas sejam detidas. Não há cunho político. Foi uma ação policial através do rastreamento de fados sem qualquer conotação política. É tanto que o Ministério Público agiu dias antes impugnando a candidatura do PT (ex-prefeito Francimar Fernandes, que seria candidato). O Ministério Público que afastou a candidatura do PT agiu nesse caso. Então não há nada de conotação política nessa ação”, afirma o promotor.

Entre os aliados do candidato Dindim e os familiares dos presos a revolta é grande porque na cadeia eles tiveram suas cabeças raspadas. Porém, o promotor Bernardo Albano informa que esse tipo de procedimento é normal e cita até o caso do bicheiro Carlinhos Cachoeira, que quando foi preso teve sua cabeça raspada. “Esse foi um procedimento adotado pelo Iapen, que é adotado praticamente em todo Brasil. isso é uma medida para higiene. Não teve ingerência nossa. Para se ter uma ideia o Carlinhos Cachoeira quando foi preso também teve a cabeça raspada na penitenciaria lá de Mossoró (cidade do Rio Grande do Norte)”, acrescenta o promotor de justiça.

“Nós, desde o primeiro dia, pedimos a Procuradoria Jurídica do Município que peticionasse o backup (cópia de dados de um dispositivo de armazenamento a outro), mas a Procuradoria assim não fez. Até hoje ela não peticionou neste sentido. A demora da prefeitura pode causar algum atraso”, esclareceu o promotor.

Sobre a situação do prefeito Dindim, o representante do MP em Feijó disse que sabe que o candidato está em campanha no alto Rio Envira e não foragido como chegou a ser noticiado. O promotor não informou se Dindim será ouvido.



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E como se não bastasse a confusão política, Feijó está sem administrador desde a semana passada, quando o prefeito viajou para fazer campanha na zona rural. “Feijó está sem administração. O vice-prefeito é candidato, por isso fica impedido, o presidente da Câmara também é candidato, e a situação hoje é essa”, comenta o promotor.

Doutor Baba diz que há perseguição política no caso das prisões e não descarta ser candidato caso Dindim seja impugnado

Para o Doutor Baba (PSD), candidato a vice- prefeito na chapa do atual candidato a reeleição, atual prefeito Dindim Pinheiro (PSDB), as denúncias e prisões são de cunho político.

“Acredito que há perseguição política, com algumas pessoas que não aceitam nossa campanha, mas nós não fomos prejudicados em nenhum momento. Nossa campanha continua. Nós estamos intensificando nossa agenda política. Acredito que nossa campanha, inclusive, melhorou com tudo isso que tá acontecendo aqui em Feijó”, diz Doutor Baba, que também já ocupou o cargo de secretário municipal de saúde, antes de ser candidato a vice de Dindim.

Ainda segundo o Doutor Baba, a candidatura de Dindim está mantida. Porém, ele não descarta a possibilidade de ser candidato caso o nome de Dindim Pinheiro seja impugnado.

“Queremos ganhar essa eleição nesse projeto com o Dindim. Não conversamos sobre essa possibilidade de eu ser candidato, mas se não for possível com esse projeto, nós teremos candidatura própria”, conclui Baba.

Acre no roteiro da primeira série brasileira de TV sobre a Amazônia

 Raimari Cardoso - Agência Acre

RIO BRANCO – Uma parceria entre a produtora Código Solar, do Rio de Janeiro, e o canal Amazon Sat vai resultar na primeira série de TV brasileira de televisão sobre a Amazônia. O projeto vai mostrar a história, a cultura, o extrativismo e a economia dos Estados que concentram a maior floresta do mundo.

O Acre será um dos lugares por onde a caravana do Almanaque Amazônia vai passar, entre a segunda metade do mês de outubro e a primeira quinzena de novembro deste ano, de acordo com previsão do diretor Marcelo de Paula, sócio da produtora Código Solar junto com sua esposa Carla Mendes.

Produtor Marcelo de Paula filma Karajas que participaram do Aruanã. Foto: Arquivo/ Marcelo de Paula

O casal vai atravessar o Brasil, junto com a filha Morgana, de três anos de idade, para fazer uma verdadeira radiografia da Amazônia brasileira abordando temas variados, como pesquisas científicas, história, extrativismo, fauna e flora, bacias hidrográficas, arqueologia, populações tradicionais e outros. A pequena Morgana será personagem na série que será filmada em alta definição e exibida em 48 capítulos, a partir do ano que vem, no canal Amazon Sat.

No Acre, o programa vai abordar assuntos como a Revolução Acreana, com enfoque no herói gaúcho Plácido de Castro. Para isso, Marcelo de Paula já leu o livro Plácido de Castro, um Caudilho Contra o Imperialismo, de Cláudio de Araújo Lima. A trajetória da extração da borracha, desde a colonização até os dias atuais, o advento da primeira fábrica de preservativos masculinos produzidos com látex natural e o modo de vida dos povos da floresta também fazem parte do roteiro da produção em solo em acreano.

Diretor de Meio Ambiente e Turismo de Xapuri, Danilo Araujo, com a editora Carla Mendes, na sede da Código Solar Produções, no Rio de Janeiro. Foto: Arquivo/ Marcelo de Paula

Em razão de toda a questão histórica e ambiental que envolve Xapuri, o município será um dos locais no Acre onde a produção do Almanaque Amazônia passará mais tempo filmando e documentando. De acordo com Marcelo de Paula, o conjunto de informações que se encontram em Xapuri faz da cidade um dos lugares mais importantes e mais simbólicos da Amazônia.

“A cidade de Chico Mendes está repleta de raízes históricas. A vida do maior líder seringueiro do Brasil não poderia ficar fora do projeto, assim como a Reserva Extrativista Chico Mendes, um fruto deixado pelo ambientalista que merece destaque, pois está diretamente ligada ao desenvolvimento sustentável da Amazônia”, afirma.

Marcelo de Paula e Carla Mendes contarão com o apoio do governo do Acre e de Xapuri durante a estadia no Estado. Em junho deste ano, a Código Solar Produções recebeu o diretor de Cultura e Turismo de Xapuri, Danilo Araújo, que conheceu as instalações da produtora no Rio de Janeiro, oportunidade em que reforçou o total apoio da Secretaria de Meio Ambiente do município ao projeto do Almanaque Amazônia.

Phelippe Daou Jr. – Diretor-presidente do Amazon Sat e Marcelo de Paula selam Parceria de Co-Produção para a Série de TV Almanaque Amazônia. Foto: Arquivo/ Marcelo de Paula

“Diante da importância socioambiental e econômica do Almanaque Amazônia, faz-se necessária a adesão e apoio dos órgãos federais, estaduais, municipais e empresas privadas para realização da série de TV. E, justamente por esse motivo, a Secretaria de Meio Ambiente de Xapuri está à disposição para dar todo o suporte necessário ao atendimento do Projeto no Município”, garantiu o diretor.

O documentário Almanaque Amazônia também será pioneiro na neutralização do carbono. O gás carbônico emitido pelos veículos que vão percorrer essa quilometragem e  pelos deslocamentos de barcos, aviões e helicópteros será neutralizado com o plantio de mudas de árvores nativas dentro da área de atuação do canal Amazon Sat. Para realizar a carboneutralização, o Instituto Brasileiro de Defesa da Natureza (IBDN) fará o calculo da quilometragem percorrida e escolherá a melhor época para o plantio levando em conta a sazonalidade da região     FORTE .portal amazonia

Prefeitura de Tarauacá realiza serviços de asfaltamento da rua principal do Bairro Avelino Leal

Asfaltamento em curso

Dando continuidade ao programa de asfaltamento, e, visando melhorar as condições do trânsito para toda a população, a Prefeitura de Tarauacá está realizando o asfaltamento da rua Carlos Cleiber da Rocha, no Bairro Avelino Leal, mais conhecido por “bairro novo”. As obras de pavimentação asfáltica tem sido feitas através da Secretaria Municipal de Obras por meio de uma empresa terceirizada. A prefeitura já asfaltou a Justiniano de Serpa, Manoel Lourenço, no Bairro da Praia e a Epaminondas Jácome que dar acesso ao aeroporto local.

Rua Carlos Cleiber da Rocha

As atividades das equipes de trabalho são intensas nas vias, com equipamentos e máquinas, para garantir a qualidade do serviço que tem a proposta de dinamizar o tráfego e gerar mais conforto e segurança para pedestres e motoristas. Os moradores do bairro expressam que esta é uma solicitação pela qual esperavam com muita ansiedade e agora agradecem pelo benefício, principalmente por tratar-se de ruas de grande fluxo de veículos e vias de importante eixo de deslocamento. A Prefeitura tem investido em ações de recapeamento, tapa-buracos e em novas obras de pavimentação de ruas e avenidas, pois melhorias em infraestrutura também são prioridade da administração que objetiva acima de tudo a qualidade de vida dos cidadãos.

(Assecom PMT)

Policia prende homem acusado de falsificar dinheiro em Cruzeiro do Sul

21 de setembro de 2012 - 8:42:37

Isael Santos Farias, mais conhecido como o Diabo Loiro, de 22 anos, foi preso na tarde desta quinta-feira, 20, em flagrante acusado de falsificação de moeda. Com o Diabo Loiro, a Policia Civil apreendeu R$ 1140,00 em cédulas falsas de cem e dez reais.

Segundo o delegado, o Diabo Loiro não tem grandes conhecimentos na área de informática, usava apenas uma impressora multifuncional para escanear as notas verdadeiras. O equipamento utilizado era sempre de uma mesma marca e modelo que facilitava a retirada da imagem de forma igual nos dois lados do papel, deixando pronto para o recorte.

Ainda de acordo com as investigações da Polícia Civil, o acusado se reunia com outros estelionatários e trocava uma quantidade maior de dinheiro falsificado por cédulas verdadeiras. O grupo se encarregava de distribuir no mercado e conseguir o lucro.

O levantamento realizado pelos policiais mostra ainda que o acusado também emplacava suas moedas falsas no comércio internacional de drogas. “Traficantes que saiam da Região do Vale do Juruá realizavam negócios com peruanos, inicialmente com moedas verdadeiras, e posteriormente faziam parte do pagamento com as notas falsas de Diabo Loiro”, comentou o delegado Elton Futigami.

Da redação ac24horas
Com informações do Juruá Online

 

Veja o Vídeo da Prisão em Flagrante do Vereador Ronelson do Município de Feijó

Uma operação conjunta realizada pelo Ministério Público do Estado do Acre (MP/AC) e Polícia Civil conseguiu prender em flagrante, na manhã de terça, 18, o vereador Raimundo Nonato de Sousa Pinheiro , o “Ronelson”, por suposto desvio de dinheiro público. O promotor de Justiça Bernardo Fiterman Albano disse que a parceria do MP com a Polícia Civil foi fundamental para garantir o êxito da operação, que contou com os delegados Robert Alencar e Alex Danny.

MAteria: http://webserver.mp.ac.gov.br

Vídeo: Giro feijó

Fonte do Video: Promotor de Justiça Bernardo Fiterman Albano

Edição: William SIlva

NOTA DE FALECIMENTO: Tarauacá perde mais um de seus filhos ilustres

José Raniere de Souza Prado - 1963 - 2012

A família PRADO, comunica aos amigos, parentes e à toda a comunidade Tarauacaense, o falecimento de José Raniere de Souza Prado, ocorrido na Cidade de São Paulo por volta das 10:30h deste dia 19/09/2012. O corpo está sendo transladado para Rio Branco e em seguida para Tarauacá, onde será velado e sepultado. Raniere deixa três filhas, a viúva, sobrevivia com investimentos em criação de gado e por muitos anos foi craque da seleção de futebol de Tarauacá. 

carol, ursula. yeda